Vuxensimmet riktar sig till dig som är 15 år och äldre.

 

Vuxensim kan endast erbjudas på vardagskvällar mellan kl.20.00-22.00 (för bassängtider mellan kl 16-20 så är barn- och ungdomsidrott prioriterad).

 

 

Vi har tre nivåer:

 

Vuxensim Steg 1

Inga förkunskapskrav

 

Mål:

• Doppa huvudet
• Utandning i vattnet
• Hoppa från kanten
• Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge
• Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet
• Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet
•  

---

 

Vuxensim Steg 2 (2m djup bassäng)

Förkunskapskrav

• Doppa huvudet
• Utandning i vattnet
• Hoppa från kanten
• Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge
• Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet
• Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet

 

Mål:

• Simma minst 50m i både mag- och ryggläge.
• God andningsteknik i samtliga simsätt

 

---

 

Vuxensim Steg 3 (2m djup bassäng)

Förkunskapskrav

• Doppa huvudet
• Utandning i vattnet
• Hoppa från kanten
• Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge
• Simma minst 50m och längre i magläge med ansiktet i vattnet
• Simma minst 50m och längre i ryggläge med öronen i vattnet

Mål:

• Bli simkunnig (200m) och känna sig trygg i vattnet.
• God andningsteknik i samtliga simsätt